Vinkkejä tilanteisiin, joissa olet epävarma
- Hengitä syvään.
- Kysy tilanteeseen neuvoa joltain toiselta.
- Pohdi, mikä epävarmuutta aiheuttaa.
- Pohdi, voitko vaikuttaa epävarmuutta aiheuttavaan tekijään.
- Jos et, pohdi, voitko antaa asian vain olla.
- Muistuta itseäsi siitä, että jokainen tuntee epävarmuutta joskus.
- Se on ihan ok. Seuraavalla kerralla vastaavassa tilanteessa olet
- todennäköisesti jo varmempi.
- Tunnista oma ylireagointi. Pahin painajainen käy harvoin toteen.
- Muistathan, että kaikki voi mennä myös erittäin hyvin.
Pohdi, mikä sinua auttaa tilanteissa, joissa olet epävarma. Kirjoita laatikkoon omat vinkkisi.