Tehtäväpankki

Vinkkejä keskittymiskyvyn vahvistamiseen

Keskittymiskykyä voi parantaa myös harjoittamalla tietoisen läsnäolon taitoja. Tietoinen läsnäolo on kykyä olla läsnä juuri tässä hetkessä ja huomioida sen tuottamia aistimuksia. Alla muutama vinkki, joita voit kokeilla yksin tai yhdessä jonkun toisen kanssa.