Liikuntasuunnitelma
Tutustu edellisessä tehtävässä lueteltuihin liikuntavinkkeihin. Tulosta tiedosta ja suunnittele siihen tulevan viikkosi liikunta niin, että kestävyysliikuntaa on yhteensä noin 1-2 tuntia ja lihaskuntoharjoittelua 2-3 kertaa.
PDFTutustu edellisessä tehtävässä lueteltuihin liikuntavinkkeihin. Tulosta tiedosta ja suunnittele siihen tulevan viikkosi liikunta niin, että kestävyysliikuntaa on yhteensä noin 1-2 tuntia ja lihaskuntoharjoittelua 2-3 kertaa.
PDF